一是感到情绪低沉，闷闷不乐；

 二是对生活感到没意思、没劲；

 三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；

 四是遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；

 五是容易疲倦、不愿活动；

 六是心中有莫名其妙的烦恼；

七是工作效率下降，注意力容易分散；

 八是特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；

 九是抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；

 十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；

 十一是遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；

 十二是不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。