1、利于血液循环，促进脂肪燃烧　　 喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了！　　 2、内脏机能提升，排除毒素　　 ... 查看详情>>

纤维 无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态，富... 查看详情>>

1 茶艺师：茶文化传播者 随着茶文化的兴起，茶艺逐渐走入寻常百姓家，茶艺师作为一种新兴职业正日渐走俏。据了解，茶艺师是茶叶行业中具有茶叶专业知识和茶艺表演、服务、管理技能等综合素质的专职技术人员。通俗地... 查看详情>>

NO1：保姆/护工 　　保姆/护工的压力。将近11％的保姆有过一次严重抑郁的经历。（该比率在失业者中是13％，在普通人群中的是7％。） 　　塔夫斯大学的临床精神科保姆或护工每天的工作就是给... 查看详情>>

首先，需要你去慢慢的有意识地去减少他的多疑 　　与多疑的人沟通时要尽量直视，不要东张西望，说话要诚恳，多和他聊一些他比较感兴趣的方面，有优势的方面，避开他的短处，要努力表现出你的友好，在他说话是较好不... 查看详情>>

意志薄弱型此种性格的人往往自控能力很差，凡事都任性而为，所以很容易染上抽烟、酗酒等恶习，严重影响身心健康。 怀疑防范型疑心重重、充满敌意的人不但容易把他人的行为解读为“居心叵测”、“不怀好意”，而... 查看详情>>

1 大多数家庭在床垫上铺设褥子，以为这样可以阻隔灰尘和皮屑等脏物污染肌肤，但却忽略了床垫本身也会藏污纳垢，时间长了，细菌、尘螨等就会进入床垫底层。 2 有些家庭直接在床垫上铺床单，但一层薄薄的床... 查看详情>>

（1）全面和准确地知觉现实。自我实现者对世界的知觉是客观的、全面的和准确的，因为他们在感知世界时，不会掺杂自己的主观愿望和成见，或带有自我防御，而是按照客观世界的本来面貌去反映。与此相反，心理不健康者则是以自己的主观方式... 查看详情>>

　 01、不埋怨他人 这是消除烦恼较简单和较重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。02、积极看事情“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“... 查看详情>>

据分析，有的女性喜欢逛商厦，是为了从中产生一种心理满足感，即使没有购买行为，也会获得一种快乐的体验。 在商厦经常见到这样一种现象，有些女性在时装柜台前，仔细地询问一番价钱以及质量以后，却无意购买。其实... 查看详情>>