充足的睡眠可是人体的大补，可是自以为精力充沛的很多人总是习惯晚睡，知不知道晚睡的严重危害，晚睡危害究竟有多大？悔死你。 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家... 查看详情>>

营造舒适的睡眠环境 舒适的温度、适度的灯光、安静的环境等，对睡眠起着十分明显的影响。房间如果太冷或太热，会让人睡得不踏实，半夜会冷醒或者热醒；灯光如果太亮，虽然闭着眼睛，但还是会对眼睛造成刺激，不容... 查看详情>>

很多人都知道咖啡有提神的作用，所以很多上班族喜欢在疲乏困的时候和咖啡，但是要注意了，咖啡每天饮用超过两杯可能会引起中毒的， 说到咖啡因，存在两个方面误区。一是只是晓得咖啡因有提神的成... 查看详情>>

早上饮用豆浆加咖啡不经口味好，健康营养，更有减肥的功效！您知道吗？带你详细的理解咖啡营养知识： 特征：口感滑爽、无苦涩感。 制作：倒入半... 查看详情>>

1、对孩子提出的所有问题，都耐心、老实地回答。2、认真对待孩子提出的正经问题和看法。3、竖一个陈列架，让孩子在上面充分展示自己的作品。4、不因孩子房间里或者桌上很乱而责骂他，只要这与他的创作活动有关。... 查看详情>>

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖，对于电脑的电磁辐射的危害，目前可采取主动防护和被动防护两种方法。被动防护法，就是采取给经常接触和操作电... 查看详情>>

了解心情两步走 认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒?很受伤害?或是怒火中烧?建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。以“五年时间”... 查看详情>>

1、饭前、饭后不宜饮水 饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃;有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻;有些人在吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些习惯都是不符合... 查看详情>>

1、西红柿 生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过... 查看详情>>

了解心情两步走 认识自己的情绪：面对不愉快的事，你是否感到很愤怒?很受伤害?或是怒火中烧?建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。以“五年时间”... 查看详情>>